[...] w spokoju mam taki pomysł ktory ma celu detoksyfikację organizmu. temat głodówek. pewna osoba opowiadała mi o panu ktory robiac miesieczna glodowke(pil glownie wode i jakies owoce chyba grejfruty i cytryny-ktore maja silne wlasciwosci detoksyfikacyjne) zona chciala go wyrzucic z domu bo gdy przekraczalo sie drzwi wejsciowe to odor [...]
[...] słabe bodźcie do wzrostu, bo słabo trenujesz. robisz przysiady i martwy? hmmm. doskonale to widać, bo nadmiar niespożytej energii magazynuje się w tłuszczu, a nie jesteś jakimś wybitnym endomorfem. owszem na koksie podkręcisz swój anabolizm, ale co się stanie jak odstawisz? pomyśl, bo przyczyny mogą tkwić w banałach. zrób sobie przerwę od [...]
Dzisiaj DL 3x2x150kg :) (dwie pierwsze sumo,ostatnia klasyk) za***iscie poszlo. Drazek 4xmax -mala zmiana Wyc.wasko 3x5x70kg- tak dla odmiany Bic Brzuch. Trening jak najbardziej na +.Myslalem,ze bedzie *****sko ciezko. Az mnie bierze chec,zeby za tydzien zrobic +10kg,a nie +5 %) W koncu ostatni tydzien silowki ) Wyc.wasko-cos mnie wzielo-srednio [...]
KingCold- wlasnie chodzilo mi o to,zeby pokazac jak fat zlecial z przodu na przestrzeni 1 miesiaca.Wiem,ze zdjecia robione w roznych ujeciach,ale moim zdaniem wyraznie widac roznice.Klatka bardziej podciata,opona /brzuch mniejszy. ;) Wuchta-zdjecia jakies beda przed nowym cyklem,tak coby potem porownac. Teraz nie ma zbytnio sensu i czasu tez zeby [...]
[...] 85/5 90/3 90/3 - przechodze na system w wycisku, ktory bardzo dobrze na mnie dziala. Siad lekko 3x8x80kg - od przyszlego tygodnia juz dorzuce, bo to jest zbyt lekkie, nawet jak na poprawianie techniki. Wioslo 8x80 8x100 6x115 - jest dobrze. Porecze 10xsam 8x25kg 6x35 3x40 - tak co by tylko poczuc ten ciezar. Brzuch ciezko. Co do wspomnianych w [...]
[...] 3x12 x 7kg + Finger grip biceps curls 3x15-12 Brzuch - nie bylo czasu. W siadzie troche ciezej dzisiaj bylo. Mysle , czy nie zrobic za tydzien tylko jednej mocnej dwojki, jako nowy bodziec . W wycisku dodalem 5kg, bo lawa idzie do przodu, nie ma sensu stac na tym samym ciezarze. No i informuje wszem i wobec, ze wybieram sie na MP mlodzikow w [...]
Dzieki ;) Dzisiaj - znow obawy jakies dziwne przedtreningowe, troche gorzej bylo pod wzgledem jedzenia ostatnio, ale wracam do normy. SQ 3x3x170kg - lekko, ale musze isc planowo i nie rzucac sie na wielka wode. Na szczescie moge isc ciezko w box SQ ;) WL lekko 2x5x90kg Wioslo t-bar 70kg x15 90kg x 10 110kg x 10 Porecze 3x15-20 -tym razem bez [...]
Oo to nie takie prościutkie wszystko jak to rozpisałeś.. Co do prawka to w sobote miałem 1 podejście do testów i ujbwałem, jutro ide się zapisać na drugi termin i żeby nie było uczyłem się %-) Niewiem jak u was ale u mnie w okolicy zdaje jedna na 10 osób... Szkoła to trzeba się powyciągać i uczyć bo klasówek teraz w uj bo to pomału koniec, jestem [...]
bez przesady chłopaki schodzili z dłuzszych bomb i było ok,warto by zejść delikatnie z dawką i potem zrobić dobre pct.Teraz jak są mozliwości badań to mozna ładnie wyjść z takich problemów.
Na offie badania kilkakrotnie powtarzałem i były ok. A teraz w trakcie odbloku warto zrobić jakieś badania żeby zobaczyć czy wszystko przebiega pomyślnie? Czy skoro samopoczucie ok, spadków większych brak, to nie ma sensu i poczekać z badaniami tak jak napisałeś wcześniej?
nooo dieta jak ta lala ale dalej nie pisze co zrobić żeby stracić te 4-5kilo chodzi o krótkotrwały efekt bo za rok i tak przechodze do juniorów i wyższej kategorii wagowej a to tylko chodzi że musze mieć te 60kg iść na wagę a potem mogę mieć nawet 70. Jak byłem na 1 zawodach to wszyscy się głodzili aż do wagi a zaraz po z 5 bułek wszamali
nie przejmuj się kreatyną w tak znikomej ilosci , zawartej w tej odżywce (nie suplemencie) Pamiętaj ,ze Twoj organizm (jak i kazdego innego człowieka) tworzy sam w sobie kreatynę z odpowiednich aminokwasów, poza tym kreatyne spozywasz takze jedząc mieso (jest w niej zawarta gr.'kreas' mięso / surowe mięso) poza tym pierwsze słyszę, zeby [...]
Dokladnie Hells ;) Dzisiaj - szlif techniki ciagu. gryf/20 60/10 100/12 120/10x3 - *****ska pompa na nogach ,jak nigdy przy ciagu. Ogolnie niewygodnie jakos, szczegolnie na dole ciasno, ale przynajmniej ciaglem poprawnie, dupa zostawala na dole. Wyprosty tulowia 3x15 x 10kg Drazek 4xmax Sciaganie do klatki 3x12 Wasko - tu mila niespodzianka 60 /10 [...]
[...] jest takie zeby na jednym i drugim srodku byc mniej wiecej 6 tygodni. Zaczynajac je jednoczesnie jest to niemozliwe. Myslalem nawet zeby propa zrobic 3-8 300 mg ew. Tak jak wczesniej napisalem jest to tylko szkic. Wszystko i tak zalezy od tego jak mi wyjda badania. Krew i mocz oddane do analizy, ekg zrobione, została juz tylko wizyta u [...]
"ziki kup sobie zambona. kosztuje wiecej ale wiesz ze to wino a nie meta. osobiscie la pharme tez chwale. ale nie ma to jak winko w injekcji " zambon jeszcze trudniej dostac real... Czyli jak pisze MANIAC juz sa walone te winka..w sensie ze robia mixy wino+meta...eh i co tu zrobic :> potrzebuje 100% winko w tabsach bo nie moge [...]
[...] od razu o dawki 40mg. Po dwóch tygodniach z dnia na dzień przyszły skutki uboczne. Spękane usta, nie idzie ryja otworzyć bo same strupy w kącikach, skóra schodzi z nosa, jak wyjdzie jakiś syf i go wydusze to strupek goi się dopiero po dwóch tygodniach albo i dłużej. Ogólnie rany fatalnie się goją. Mam kota, który podrapał mi kiedyś mocno [...]
Witam ponownie Panowie jutro zaczynam jak pisałem lajtowy cykl i czy 200mg prolongatum e5d nie za mało? ponizej wyniki badań jak widać testosteron w dolnej granicy, radzicie zwiększyć czy po miesiącu zrobić jeszcze raz badania? /SFD/2017/1/12/345ade93ed7146da98f9af3a7606139d.jpg Zmieniony przez - marcelxyz w dniu 2017-01-12 09:58:19
[...] był bezsensowny jesli tak robiłes przez 5 miechów to hmm.. nie nie najlepiej wybrałes powinienes zaczac od ACT czyli treningu obwodowego i robic go na samym poczatku przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli Twopim celem jest budowanie masy miesniowej to musisz dobrac [...]
Czyszczenie receptorów
